🔴 Proč bolí koleno

Na první pohled vypadá problém jasně: koleno bolí = koleno je nemocné.
Jenže tělo nefunguje po částech.

Kolem kolene vede mnoho svalů – některé začínají až na patě a končí nad kolenem, jiné sahají od pánve až pod něj.
Spousta struktur je i uvnitř kolenního kloubu.
Na koleni se to všechno kříží a míjí v přesně daných dráhách – zepředu i zezadu, zprava i zleva, z vnějšku i zevnitř.

A když některé svaly táhnou víc a jiné napětí ztratí, jednoduše vytáhnou kost špatným směrem.
Potom říkáme, že kloub se přestane pohybovat v ose.
Kosti se ocitnou mimo svoje přesně určené místo a začnou se o sebe dřít.
A chrupavka mezi nimi dostává zabrat.

Nepoznáme to hned.
Tělo si s tím nějaký čas dokáže poradit.
Jenže pokud nic neuděláme – tedy nevrátíme svalům jejich sílu a délku – tělo to přestane zvládat a začne se ozývat.
Nejdřív vrzáním, potom dloubáním, bolestí… a nakonec pohyb v koleni omezí úplně.
Aby ochránilo to, co z něj zbylo.

Ne proto, že se chrupavka „opotřebovala věkem“,
ale proto, že svaly přestaly vést kost v přirozené ose a ta se začala pohybovat nesprávným směrem.

👀 Když se podíváte na rentgen, vidíte důsledek.
Kosti v koleni se téměř dotýkají, prostor pro chrupavku mizí.
Ale tohle není začátek problému – tohle je důsledek, finální fáze.
Bolavé koleno je jen oběť systému, který ztratil rovnováhu.

Každý krok, který uděláme v nesprávném nastavení, posílá síly jinam, než kam patří.
Svaly ztrácí souhru, tělo se začne pomalu deformovat – a bolest je jen hlas, který upozorňuje: „něco je mimo.“

🎁 Prosinec je čas dárků.
Tak si darujte ten nejcennější – pochopení, že tělo je celek.
Že koleno nebolí proto, že je staré, ale proto, že svaly kolem něj zapomněly, jak spolu mají pracovat.)

Začněte po svátcích tím, že mu to připomenete.
Pohybem, který vrací rovnováhu.

🩶 Bolest není konec. Je to zpráva. Stačí ji jen začít poslouchat.
S důvěrou ve vaše klouby,
(Pavla Šajnerová / FitPainFree® Osek)